生活・健康

インフルエンザワクチンは10月に打つと冬に効果が切れる？研究と公的指針を基に、予防効果の持続期間、5か月説の見方、接種時期を遅らせるべきかを検証します。

災害時の食品備蓄は何を何日分用意すべき？農林水産省の目安を基に、最低3日分から1週間分の考え方、水の必要量、停電・断水でも食べられる食品、ローリングストックの選び方を解説します。

布団乾燥機のダニモードは本当に効く？「50℃で死滅」の条件を研究と実際の駆除試験から検証。布団内部まで熱が届くのか、卵への効果、99％駆除表示の見方、アレルゲン対策まで解説します。

モバイルバッテリーは充電していなくても発火する？NITEや消防庁、消費者庁の事故情報をもとに、保管中の発火原因、高温・衝撃への注意点、長期保管の充電残量、使用を中止すべき状態を解説します。

大腸がんのリスクは食事で下げられる？加工肉・飲酒・赤肉と発症リスクの関係、全粒穀物・食物繊維・乳製品の研究結果をWCRFや日本人の研究から検証。無添加・無農薬や健康食品の予防効果、食事で防げる範囲も解説します。

楽観的な人ほど成功しやすい？研究では、前向きな期待が努力を増やす一方、成果との関係は一様ではありません。学業ではプラス、起業ではマイナスの関連も。楽観主義の効果と、成功するために注意したい点を整理します。

人からどう思われるかが不安で、質問や相談を避けてしまう。不安が消えるまで待つ必要はあるのでしょうか？心理学の研究をもとに、不安が残っていても行動する意味と、実生活での判断方法を解説します。

クエン酸は本当に疲労回復に効くのでしょうか。ヒト試験をもとに、主観的な疲労感への効果と、身体そのものの回復への効果を分けて検証。乳酸との関係や、疲れたときに1回飲めば効くのかも調べました。

嫌なことは時間がたてば本当に楽になるのか。「時間が薬」と言われる理由を、感情淡化バイアスなどの研究から検証。嫌な記憶は残っても感情が弱まるのか、時間そのものに効果があるのかを整理します。