クエン酸

クエン酸は本当に疲労回復に効くのでしょうか。ヒト試験をもとに、主観的な疲労感への効果と、身体そのものの回復への効果を分けて検証。乳酸との関係や、疲れたときに1回飲めば効くのかも調べました。